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변비에 좋은 음식 과일 야채 한방에 몰아보기

변비에 좋은 음식, 제대로 알아보자! 변비는 사람을 정말 힘들게 만듭니다. 화장실에서 버리는 시간도 시간이고, 변이 안 나오면 얼마나 괴롭고 답답한지 몰라요. 그런 상황을 저도 자주 겪은 사람으로서 이번에 변비에 좋은 음식을 제대로 한번 소개해 보려고 합니다. 이 글을 읽으실 때는 참고용으로 읽어 주세요. 왜냐하면 변비에 좋은 과일이라고 하더라도 사람마다 맞는 게 있고, 아닌 게 있어서요. 하나씩 드셔보시면서 효과를 보는 것들 위주로 섭취하시는 게 좋답니다. 흰 쌀밥 대신 현미밥을 드세요! 변비에 좋은 음식 중 첫 번째는 바로 현미밥입니다. 한국인은 밥심이라는 말이 있듯이, 쌀밥은 우리들의 밥상에 늘상 올라오는데요. 이때 흰 쌀밥보다는 현미밥을 먹는 게 변비에 더욱 도움이 된답니다. 그 이유는 현미에 붙..

2022. 3. 30. 11:25

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치질 증세 원인 피 통증 나아지는 경험담

치질, 매일 매일이 고통이죠? 여러분, 이 글에 들어오셨다면 아마 지금도 엉덩이가 얼얼하실 거라 생각합니다. 저도 회사에 다니는 동안 치질 증세가 워낙 심해져서 병원도 다니고, 지금까지도 매일 신경 써서 관리하는 만큼 그 고통을 백 번, 천 번 이해한답니다. 저는 다행히 치질 증세가 더 심해지기 전에 잘 치료받았고, 관리를 잘해 온 덕분에 치질 수술까지는 하지 않았는데요. 저처럼 고생하시는 분들이 조금이라도 줄어들기를 바라는 마음에서 글을 써 보려고 합니다. 치질 증세, 정확히 어떤 걸 말할까? 치질은 사실 치핵, 치열, 치루를 통틀어서 말하는 겁니다. 그중에서도 치핵 증상을 치질이라고 통상적으로 얘기하는데요. 치핵: 항문 출혈 및 돌출 치열: 항문 출혈 및 배변 시 통증 치루: 항문 분비물, 통증, 불..

2022. 3. 30. 10:37

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설사에 좋은 음식 차 과일 종류 BEST 10

설사를 하게 되는 여러 원인들 여러분, 이 글에 들어오셨다면 아마 하루 종일 반복되는 설사에 많이 지치셨을 텐데요. 설사에 좋은 음식과 차를 알아보기 전에 설사의 원인에 대해 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. 원인을 알아야 앞으로 대비도 하고, 예방도 할 수 있으니까요. 먼저 설사란 변에 액체가 다량 분비되는 현상입니다. 하루에 3번 이상 묽은 변을 보면 설사라고 하는데요. 설사를 하는 데는 여러가지 이유가 있습니다. 함께 알아볼까요? 스트레스성 비위생적인 조리과정 & 음식 섭취 세균, 바이러스가 많은 음식 섭취 기름기가 많은 음식 섭취 카페인, 술, 몸에 안 맞는 음식 섭취 변이라는 게 결국 어떤 음식을 먹느냐와 관련이 많아서, 대부분의 설사 원인이 음식과 관련이 깊습니다. 보통 과식을 하거나 내 몸에 맞..

2022. 3. 29. 11:29

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면역력 높이는 음식 TOP 10 알아봐요

면역력 높이는 음식 TOP 10 요즘 그 어느 때보다 면역력에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 코시국도 코시국이고, 환절기라서 일교차 때문에 면역력이 저하되기 때문인데요. 건강이 어느 때보다 중요한 시기인 만큼, 면역력 높이는 음식들 잘 챙겨서 드시면 좋겠습니다. 그렇다면 면역력 높이는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 초록잎 채소 흔히 말해 초록잎 채소라고들 하죠. 대표적인 초록잎 채소를 꼽자면 케일, 시금치 등이 있습니다. 이러한 초록색 잎사귀 채소들에는 비타민 A와 비타민 B6, 엽산, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력과 건강 전반을 챙기는 데 도움이 된답니다. 다만 아무리 좋은 음식이라고 해도 과다 섭취는 삼가는 것 잊지 마세요. 2. 비타민 C가 많이 함유된 제품 면..

2022. 3. 26. 13:25

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코로나 밀접접촉자 기준 자가격리 해제 새로 바뀐점 총정리

그야말로 아수라장이 되었네요 요즘 연일 확진자 수가 최고치를 찍고 있습니다. 오미크론이 전파력이 강하다는 이야기는 들었는데, 이제 점점 더 실감이 나는 것 같습니다. 저도 지금으로부터 바로 일주일 전, 코로나 확진 판정을 받은 사람과 밀접접촉자였습니다. 그분은 감기 몸살 같은 증상을 느꼈기 때문에 의심스러워서 코로나 자가진단키트를 실시했고, 그 결과 양성이 나와 PCR까지 받았습니다. 다행히 저는 증상도 없었고, 동네 근처의 지정병원에 가서 전문가용 신속항원검사를 해도 음성이 나왔습니다. 하지만 여기서 한 가지 궁금한 점이 생겼습니다. 나한테는 왜 연락이 안 오지? 바로, 코로나 밀접접촉자 기준이 무엇인지 궁금했던 거였습니다. 왜냐하면 저는 확진자 분과 만난 당일, 어쩔 수 없이 하루종일 함께했고 미팅뿐..

2022. 2. 17. 15:10

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편의점 자가진단키트 가격 판매처 재고확인 하는 법

지난 글에서는 편의점 코로나키트 제품별 정확도, 그리고 실제로 제가 사용해 본 후기와 사용방법을 작성했습니다. 그런데 그로부터 일주일이 지난 지금, 엄청난 이슈가 하나 나왔습니다. 바로 온라인상에서 코로나 자가진단키트 판매를 중단하고 2월 15일부터 3월 5일까지 약국과 편의점에서만 코로나자가키트를 구매할 수 있도록 정부 지침이 나온 겁니다. 도대체 왜 이런 정책이 나왔을까? 그렇다면 도대체 왜 이런 편의점 자가진단키트 정책이 나왔을까요. 그 이유는 바로 온라인상에서 무분별하게 판매되는 약국 코로나 자가진단키트의 유통을 막기 위함입니다. 실제로 구매해 보신 분들은 알겠지만, 오프라인에서는 비싸 봐야 15,000원이면 구할 수 있는 키트를 온라인에서는 몇 배씩 뻥튀기하여 받습니다. 특히 이러한 상황은 오미..

2022. 2. 15. 16:07